2020년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 30일:
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1267 kcal
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지방: 63.33g | 단백질: 81.16g | 탄수화물: 93.71g.
아침 식사: Asda Banana, Tesco Skimmed Milk, Asda Wheat Bisks. 점심 식사: Grapes, Morrisons Beetroot, Tesco Baby Leaf Salad, Sainsbury's Red Onions, Cucumber, Extra Virgin Olive Oil, Tesco Whole Foods Walnut Halves, Goats Cheese (Soft) . 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Dried Whole Sesame Seeds , Asda Chicken Breast, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Asda Broccoli, Tesco Courgette, Soy Sauce. 간식/기타: Asda Fat Free Greek Style Yogurt, Asda Dark Chocolate, Honey , Grapes, Asda Gala Apple, Sun Grown Cashew Nuts. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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