2020년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 30일:
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3111 kcal
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지방: 90.85g | 단백질: 152.74g | 탄수화물: 335.37g.
아침 식사: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, パスコ イングリッシュマフィン, 牛乳. 점심 식사: ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, おにぎり, ケンタッキーフライドチキン クリスピーチキン. 저녁 식사: もずく酢, 芋焼酎, 卵焼き, ご飯, マルちゃん ワンタンスープ, 赤魚. 간식/기타: 芋焼酎, なとり さきいか, おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン (39g), キリンビール 一番搾り, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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