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Eh vabbè, post vacanze ci sta. Adesso torno alle mie sane abitudini. Anche se con 5 serate di fila tra un compleanno e un invito a cena il ritorno alla normalità è difficoltoso...
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75.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 30일:
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2078 kcal
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지방: 74.16g | 단백질: 115.94g | 탄수화물: 212.72g.
아침 식사: Milbona Skyr Fragola, Caffè Espresso, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Conad Fette Biscottate Integrali (8g), Merivio Ricottina . 점심 식사: Coop Olio Extravergine di Oliva, Tonno in Olio (in Scatola), Pomodori, Eurospin Fresella Integrale, Beck's Birra, San Carlo Classica. 저녁 식사: Patatine Fritte fatte in Casa, Melanzana, Roast Beef, Pomodori, Coop Olio Extravergine di Oliva, Pizza al Prosciutto. 간식/기타: Nettarine. 더보기
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2203 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 요리 - 30 분, 가사 - 30 분, 모유 수유 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 운전 - 15 분, 휴식 - 10 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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