2020년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 38.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 30일:
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1013 kcal
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지방: 45.39g | 단백질: 92.13g | 탄수화물: 46.60g.
아침 식사: Scrambled Egg, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast. 점심 식사: Nando's Perinaise Lite, Yellow Sweet Peppers , Green Peppers , Woolworths Chicken Mince, Nature's Garden Cauliflower Savoury Rice, GNC Lean Shake 25. 저녁 식사: Rump Steak, Carb Smart Thyme Infused Balsamic Reduction, Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Baby Corn, Baby Zucchini , McCain Brussel Sprouts. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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