2009년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.8 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 35.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 01월 26일:
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1248 kcal
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지방: 68.16g | 단백질: 88.63g | 탄수화물: 66.87g.
아침 식사: Nestle Sugar Free Turtles, coffee with 2 tbs half and half, soy milk, unjury protein powder. 점심 식사: Zucchini Squash, marinara sauce, rotisserie chicken. 저녁 식사: quiche, cocoa almonds, just the cheese. 더보기
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3916 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 35 분, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 가사 - 30 분, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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