|
Так, ну что. Вес 54,6.
Но дело не в килограммах, как говорит тренер 🙃
Сегодня тренировка 🏋️♀️ и 1599 ккал на день.
|
54.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 30일:
|
1587 kcal
|
지방: 39.29g | 단백질: 104.31g | 탄수화물: 205.76g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Ежевика, Евроопт Банан, Вафли на Йогурте. 점심 식사: President Сыр Бри , Берестейский Пекарь Хлеб Золотая Осень, Помидоры, Яйцо, Березка Сыр Голландский 45%, Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. 저녁 식사: Бабушкина Крынка Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Бантики , Перфект Хлеб Три Зерна, Филе на Сковороде Гриль. 간식/기타: Арахисовая Паста, Евроопт Яблоко , Белый Пеликан Финики Сушеные Б/К, Савушкин Творог Рассыпчатый Хуторок 2%, Евроопт Банан, Евроопт Персик. 더보기
|
|
424 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 10 분, 헬스 - 43 분, Apple Health - 23 시간 7 분. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|