2020년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 30일:
|
892 kcal
|
지방: 14.93g | 단백질: 96.01g | 탄수화물: 91.37g.
아침 식사: Crownfield Muesli Integrale Uva Sultanina e Frutta a Guscio, Alesto Mix di Noci di Acagiù e Mirtilli Rossi, Realforno Biscotti ai 4 Cereali, Alesto Mix di Noci di Acagiù e Mirtilli Rossi, Uva Bianca, Caffè (dalla Moca), Lamponi, Pane Integrale Tostato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cetriolo (senza Buccia). 점심 식사: Pane Integrale, Caffè (dalla Moca), Pane Integrale Tostato, Melanzana, Petto di Pollo, Carne, Pomodori. 저녁 식사: Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Fior Fiore Coop Cipolle Rosse di Tropea, Carrefour Cuori di Lattuga, Carrefour Rucola. 간식/기타: Caffè (Espresso), Cetriolo (senza Buccia), Albume d'uovo Cotto, Uva Bianca. 더보기
|
|
448 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 35 분, Apple Health - 22 시간 25 분. 더보기
|
안정된 체중
|