2020년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 30일:
|
1697 kcal
|
지방: 66.38g | 단백질: 116.17g | 탄수화물: 161.09g.
아침 식사: Level Up Протеин Шоколадный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Mr. Ricco Майонез, Каравай Хлеб Житный Подовый, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Mr. Ricco Майонез, Каравай Хлеб Житный Подовый, Buss Крем-Суп из Спаржи, Level Up Протеин Шоколадный, Запеченый Фаршированный Перец. 저녁 식사: Морковь, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Махеевъ Джем Клубничный, Творожные Ньоки с Рисовой Мукой. 간식/기타: Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Капучино. 더보기
|
|
2177 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간 30 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|