2020년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.4 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 30일:
|
1234 kcal
|
지방: 54.21g | 단백질: 59.36g | 탄수화물: 136.70g.
아침 식사: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Запеканка ПП, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Простоквашино Сметана 15%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Greenfield Чай Чёрный, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий". 점심 식사: Капуста Тушеная с Грибами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Greenfield Чай Чёрный. 저녁 식사: Персики, Му-У Молоко 2,5%, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Укроп, Красные Помидоры, Greenfield Чай Чёрный. 간식/기타: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Пятерочка Сливы, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. 더보기
|
|
2458 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 37 분, 휴식 - 11 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|