2020년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 30일:
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782 kcal
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지방: 29.49g | 단백질: 47.23g | 탄수화물: 74.09g.
아침 식사: Herbalife Formula 1 Shake Mix Raspberry & Blueberry, Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Multifibre Drink, Parmalat Plain Medium Fat Yoghurt, Bananas , Blueberries , SPAR Low Fat Milk, Nestle Ricoffy. 점심 식사: Garlic Butter, SPAR Low Fat Milk, Nestle Ricoffy, White Pita Bread , Cabbage with Meat Soup. 간식/기타: Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts. 더보기
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1100 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 빨래 - 1 시간, 서있기 - 2 시간, 설거지 - 1 시간, 목욕 - 40 분, Apple Health - 18 시간 50 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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