2020년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 30일:
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1313 kcal
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지방: 48.97g | 단백질: 29.93g | 탄수화물: 196.33g.
아침 식사: Увелка Пшено , Куркума длинная, Приготовленный Яичный Белок, Лимон, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Красные Помидоры, Жареная Картошка. 저녁 식사: Кленовый Сироп, Блины с Творогом. 간식/기타: Мёд, Бутерброд с Маслом. 더보기
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1570 kcal
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운동:
하이킹 - 25 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 3 분, 심장 (Cardio) - 18 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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