2020년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 30일:
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1721 kcal
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지방: 71.08g | 단백질: 68.01g | 탄수화물: 156.07g.
아침 식사: Смак Хлеб для Сэндвичей и Тостов, с. Хороль Зеленые Листья Кефир 1%, Владхлеб Батон Нарезной, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Селедка под Шубой. 점심 식사: Окрошка. 저녁 식사: Бондюэль Зелёный Горошек, Костный Бульон, Яичная Лапша (Приготовленная), Плов с Говядиной. 간식/기타: Киндер Шоколад, Наливки или Ликер, Шампанское, Селедка под Шубой, Нектарины, Гринагро Йогурт с Черникой 3.5%. 더보기
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2186 kcal
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운동:
가사 - 3 시간 50 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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