2020년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.4 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 30일:
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2000 kcal
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지방: 129.97g | 단백질: 110.97g | 탄수화물: 98.59g.
아침 식사: COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, スジャータ 有機豆乳. 점심 식사: 蒜頭, 洋蔥, 雞肉（烘烤）, 牛油果, 雞蛋, 瓠瓜, 茄子, 雞胸肉（不吃皮）, 水煮蛋. 저녁 식사: イオン 北海道牛乳, 黑芝麻, 三文魚（烤製或烘焙）, 吞拿魚（烤製或烘焙）, 橄欖油, 煎雞蛋, スジャータ 有機豆乳, 香蕉. 간식/기타: コイケヤ ポテトチップス のり塩, ネスレ キットカット 大人の甘さ, 明治 チョコレート効果カカオ72%. 더보기
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1111 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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