2020년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 30일:
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2844 kcal
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지방: 45.53g | 단백질: 246.23g | 탄수화물: 314.49g.
아침 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ゆで卵, ニッポンハム ロースハム, 麺. 점심 식사: セブンイレブン おでん 白滝, セブンイレブン おでん 牛すじ串, キリンビバレッジ FIRE 挽きたて微糖, ミニッツメイド 大人の贅沢りんご, ブルーベリー. 저녁 식사: エリンギ, ナス, あじの干物, 枝豆, 味噌, よっちゃん食品 スルメスティック, サントリー 角ハイボール. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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