2020년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 29일:
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3591 kcal
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지방: 140.24g | 단백질: 302.69g | 탄수화물: 272.37g.
아침 식사: Dymatize Vanilla Whey, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Dymatize Vanilla Whey. 저녁 식사: Kroger Ground Beef Sirloin, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Green Sweet Pepper, Great Value Frozen Chopped Spinach, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Extra Virgin Olive Oil, Baked or Broiled Salmon, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Extra Virgin Olive Oil. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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