2020년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 29일:
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1746 kcal
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지방: 67.11g | 단백질: 131.74g | 탄수화물: 158.78g.
아침 식사: Козий Сыр (Твердый), Гречка, Белковый Омлет. 점심 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Рис (Длиннозерный), Семга на Гриле. 저녁 식사: Сывороточный Протеин, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 간식/기타: Малина, Маракуйя, Белковый Омлет, Хлеб Цельнозерновой, Арахисовая Паста, Ecor Ali di Grano Saraceno, Арбуз. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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