2020년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 24일:
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1467 kcal
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지방: 43.96g | 단백질: 162.88g | 탄수화물: 106.85g.
아침 식사: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Caffè Espresso. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. 저녁 식사: Quinoa (Cotta), Zucca Cotta, Gamberi, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Bennet Carote Julienne. 간식/기타: Uva, Milbona Fiocchi di Latte Light, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato. 더보기
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2741 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 국민체조 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.3 kg 증가하기
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