2020년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 29일:
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1120 kcal
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지방: 39.28g | 단백질: 71.18g | 탄수화물: 119.10g.
아침 식사: Parmalat Plain Medium Fat Yoghurt, Blueberries , Bananas , Nestle Ricoffy, SPAR Low Fat Milk, Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Multifibre Drink. 점심 식사: Cabbage with Meat Soup. 저녁 식사: Garlic Butter, White Pita Bread , Cabbage with Meat Soup. 간식/기타: Cape Cookies Honey & Almond Rusks, SPAR Low Fat Milk, Nestle Ricoffy, Herbalife Protein Bar Vanilla Almond, Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts. 더보기
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829 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간 30 분, 요리 - 15 분, 설거지 - 10 분, Apple Health - 17 시간 5 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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