|
Tammikuussa huomasin että paino hipoo reilu 100kiloa. (tarkka 98,5kg)
Kohta paukkuu -20kg pudotus, ja olo on niin super hyvä. Tästä on hyvä jatkaa hyvällä mielellä, ei siis paljoa hallaa tehnyt kesän herkuttelut. Lähinnä paino saattanut neste pöhötyksen takia jojoilla +2 - +4kg. Mulla on tarkoitus mennä sokos hotelliin ensi viikon perjantaina mun mieheni kanssa juhlistamaan mun syntymäpäiviä, ilman lapsia. Lapsille järjestetty yökyläpaikka, silloin annan itselleni luvan pieneen hemmotteluun ja herkutteluun.. ❣
Muuten jatkuu elämä tällä ketoruokavaliolla.
|
81.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 29일:
|
685 kcal
|
지방: 61.47g | 단백질: 26.69g | 탄수화물: 3.84g.
아침 식사: Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Pirkka Meijerivoi, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Kananmuna, Pirkka Pekoni. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|