2020년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 29일:
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584 kcal
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지방: 13.98g | 단백질: 21.59g | 탄수화물: 97.36g.
아침 식사: Bubur Nasi, Buah Anggur, Telur Orak-Arik, Tahu Goreng. 점심 식사: Pepaya. 저녁 식사: Nasi Putih, Telur Rebus Lunak, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. 간식/기타: Mangga, Semangka, Buah Anggur, Jeruk. 더보기
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1479 kcal
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운동:
잎을 긁어 모아 - 15 분, 폴 댄스 - 12 분, 이소라 - 15 분, 휴식 - 16 시간 33 분, 숙면 - 6 시간 45 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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