2020년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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136.8 kg
지금까지 감소한: 45.4 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 29일:
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2521 kcal
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지방: 110.08g | 단백질: 174.52g | 탄수화물: 212.06g.
아침 식사: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 점심 식사: Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's Fries (Regular). 저녁 식사: Vanilla Ice Creams , Debonairs Pizza Something Meaty (Standard). 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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