2013년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 30일:
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1503 kcal
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지방: 56.79g | 단백질: 60.16g | 탄수화물: 157.02g.
아침 식사: Honeydew Melons, Super U fromage blanc 0%, Oats. 점심 식사: Alvalle Gazpacho, Cucumber (with Peel), Zucchini, Carrots, Pain de Mie Complet, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g). 저녁 식사: Ice Cream, Regular Beer, Veal Marsala, Dia Mini Gratin à la Dauphinoise. 더보기
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2703 kcal
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운동:
승마 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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