2020년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 28일:
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2157 kcal
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지방: 90.89g | 단백질: 140.36g | 탄수화물: 189.09g.
점심 식사: Lavitan Suplemento Vitamínico, Purê de Batata, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Lavitan Suplemento Vitamínico, Essential Nutrition Ômega 3, Tomates, Alface Americana, Swift Carne Moída de Patinho . 저녁 식사: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Big Tasty. 간식/기타: Ritter Barra de Cereal Morango e Aveia com Chocolate, Growth Supplements Creatina, Titan Whey Protein. 더보기
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2430 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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 댓글
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