ATUALIZADO 28/08 - 🤣🤣🤣
Julho - 25 dias / 7,9kg / 316g/dia Agosto - 28 dias / 4,6kg / 164g/dia
Dias------Peso diário ----Evolução diaria
0° 06/07 - 102 kg ------ Média--Total 1° 07/07 - 101,6 kg------400g---400 g ✅ 2° 08/07 - 100,1 kg------800g---1,9 kg✅ 3° 09/07 - 99,9 kg -------700g---2,1 kg✅ 4° 10/07 - 99,4 kg -------650g---2,6 kg✅ 5° 11/07 - 98,5 kg -------700g---3,5 kg✅ 6° 12/07 - 98,4 kg -------600g---3,6 kg✅ 7° 13/07 - 97,8 kg -------600g---4,2 kg✅ 8° 14/07 - 97,5 kg -------562g---4,5 kg✅ 9° 15/07 - 97,3 kg -------522g---4,7 kg✅ 10° 16/07 - 96,9 kg -------510g---5,1 kg✅ 11° 17/07 - 96,4 kg -------509g---5,6 kg✅ 12° 18/07 - 96,1 kg -------491g---5,9 kg✅ 13° 19/07 - 95,9 kg -------469g---6,1 kg✅ 14° 20/07 - 95,7 kg -------450g---6,3 kg✅ 15° 21/07 - 95,6 kg -------426g---6,4 kg✅*Jaquei 16° 22/07 - 95,5 kg -------406g---6,5 kg✅ 17° 23/07 - 95,2 kg -------400g---6,8 kg✅ 18° 24/07 - 95,4 kg -------366g---6,6 kg🔺️*jaquei 19° 25/07 - Não tive coragem de pesar 🔺️*jaquei 20° 26/07 - Não tive coragem de pesar 🔺️*jaquei 21° 27/07 - Abandonei o momento de fraqueza 22° 28/07 - 94,8 kg -------327g---7,2 kg✅ 23° 29/07 - 94,7 kg -------317g---7,3 kg✅ 24° 30/07 - 94,6 kg -------308g---7,4 kg✅ 25° 31/07 - 94,1 kg -------316g---7,9 kg✅*Jaquei 26° 01/08 - 95,1 kg -------265g---6,9 kg🔺️ 27° 02/08 - 94,7 kg -------270g---7,3 kg🔻 28° 03/08 - 94,3 kg -------275g---7,7 kg🔻 29° 04/08 - 93,8 kg -------282g---8,2 kg✅ 30° 05/08 - 93,5 kg -------283g---8,5 kg✅ 31° 06/08 - 92,9 kg -------293g---9,1 kg✅ 32° 07/08 - 92,8 kg -------287g---9,2 kg✅ 33° 08/08 - 93,0 kg -------272g---9,0 kg🔺️ 34° 09/08 - 93,1 kg -------261g---8,9 kg🔺️ 35° 10/08 - 92,6 kg -------268g---9,4 kg✅ 36° 11/08 - 91,9 kg -------280g--10,1 kg✅ 37° 12/08 - 92,0 kg -------270g--10,0 kg🔺️ 37° 13/08 - 92,8 kg -‐-----248g---9,2 kg🔺️*jaquei 38° 14/08 - 92,7 kg --‐----244g---9,3 kg🔻*jaquei 39° 15/08 - 92,8 kg -------235g---9,2 kg🔺️ 40° 16/08 - 92,5 kg ‐------237g---9,5 kg🔻 41° 17/08 - 92,0 kg -------243g--10,0 kg🔻 42° 18/08 - 91,7 kg -------245g--10,3 kg✅ 43° 19/08 - 91,3 kg -------248g--10,7 kg✅ 44° 20/08 - 91,5 kg -------238g--10,5 kg🔺️ 45° 21/08 - 91,4 kg -------235g--10,6 kg🔻 46° 22/08 - 90,8 kg -------243g--11,2 kg✅ 47° 23/08 - 90,6 kg -------242g--11,4 kg✅*jaquei 48° 24/08 - 91,1 kg -------227g--10,9 kg🔺️*jaquei 49° 25/08 - 91,1 kg -------222g--10,9 kg🟥 50° 26/08 - 90,5 kg -------230g--11,5 kg✅ 51° 27/08 - 89,9 kg -------237g--12,1 kg✅*jaquei 52° 28/08 - 89,5 kg -------240g--12,5 kg✅
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89.5 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 28일:
주 2.8 kg 감소하기
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