2020년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 28일:
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1116 kcal
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지방: 65.31g | 단백질: 70.22g | 탄수화물: 64.97g.
아침 식사: Subway Tomate, Ovo Mal Cozido, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá. 점심 식사: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Ovo Mal Cozido, Pepino (com Casca), Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Tomates, Alface Americana. 저녁 식사: Almanara Kibe Assado, Pastel Assado de Frango. 간식/기타: Mirtilos, Divine Chocolate Zero 80% Cacau, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Mirtilos. 더보기
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2911 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 샤워 - 30 분, 공부 - 3 시간, 하이킹 - 30 분, 헬스 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간, 앉아있기 - 5 시간, 청소 - 1 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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