2020년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 78.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 28일:
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2603 kcal
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지방: 98.31g | 단백질: 186.92g | 탄수화물: 245.72g.
아침 식사: Yoki Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo, Clara de Ovo, Cellucor Whey COR-Performance, Mamão Formosa. 점심 식사: Grão-de-Bico, Ovo, Tomates, Clara de Ovo, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface. 저녁 식사: Pizza de Calabresa, Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry. 간식/기타: Yoki Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho, Mamão Formosa, Muscle Full Whey-Kult, Kiwi. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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