|
Толком не пила, не ела, целый день, как собака, высунув язык, мотаюсь. Результат, конечно, радует, но мне кажется, что это ушёл не лишний вес, а мои нервы!
|
52.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 28일:
|
2126 kcal
|
지방: 85.02g | 단백질: 128.21g | 탄수화물: 213.93g.
아침 식사: Волошкове Поле Запеканка с Изюмом. 점심 식사: Ржаной Хлеб, Куриные Голени. 저녁 식사: VICI Крабові Палички. 간식/기타: Стимул Зефир Бело-Розовый, Медовик, Арбуз, Своя Линия Грецкий Орех, Konti Конфеты «Activefit” Клюква, Батончик Smart Formula Фрукты, Орехи, Протеин 20%, Рогачев Сгущённое Молоко 2,5% Обезжиренное, Мультизлаковая Конфета с Миндалём Co Barre De CHOCOLAT. 더보기
|
|
1572 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 55 분. 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|