2020년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 28일:
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1405 kcal
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지방: 59.40g | 단백질: 136.01g | 탄수화물: 78.06g.
아침 식사: Nutella Crema de Avellana, Pan de Harina Coco, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Chimex Chorizo Tipo Casero, Huevo (Entero), Clara de Huevo. 점심 식사: Pan de Harina Coco, Nutella Crema de Avellana, Pechuga de Pavo con la Piel Incluída (Cocida, Asada). 저녁 식사: Canela, Clara de Huevo, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Fresas Congeladas, Plátano. 더보기
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2716 kcal
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운동:
휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 8 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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