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Gratidão 🙏 a Deus estou conseguindo
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88.4 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 28일:
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1376 kcal
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지방: 60.88g | 단백질: 93.72g | 탄수화물: 117.51g.
아침 식사: Café com Açúcar. 점심 식사: Carne de Vaca Assada, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Mini-Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 저녁 식사: BH Batata Palha, Milho Verde Cozido, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Liza Maionese tipo Caseira, Tirol Queijo Mussarela (18g), Alface de Folha Verde, Heinz Ketchup, Subway Tomate, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Abacaxi. 간식/기타: Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Integral Original, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, San Mar Castanha de Caju. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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