2020년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 28일:
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1328 kcal
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지방: 27.86g | 단백질: 97.87g | 탄수화물: 173.63g.
아침 식사: Goma de Tapioca, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Abobrinha Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Batata Doce Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Mãe Terra Granola Tradicional Light, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Manga Palmer, Voxx 3X Protein, Maçãs Fuji, Uvas, Sabor da Terra Semente de Chia, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose , Ameixas. 더보기
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449 kcal
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운동:
esteira - 15 분, elíptico - 12 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 윗몸일으키기 - 11 분, Apple Health - 23 시간 7 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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