2020년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.6 kg
지금까지 감소한: 36.6 kg.
남은양: 37.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 28일:
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1831 kcal
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지방: 70.55g | 단백질: 51.66g | 탄수화물: 242.99g.
아침 식사: Lovilio Gorgonzola Lovilio Piccante, Delhaize San Marzano Tomaat, Rode Peper of Cayennepeper, Zwarte Peper, Zout, Aveve Aveve Pittenbrood, Supradyn Vitamine Vital 50+, Soubry Soubry Donker Brood, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie), Milbona Greek Style Yogurt Natural, Solevita Solevita Ananas Druiven & Perzik. 점심 식사: Sondey Rijstwafels Gezouten, Chef Select Hummus Zongedroogde Tomaat Chef Select. 저녁 식사: Liebig Délisoup Petits Pois Lardons. 간식/기타: Sinaasappel Mango, Massari Sambuca, Delhaize Rode Druiven Pitloos. 더보기
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3813 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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