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Rumo a primeira meta. 💪🏻🏃🏼♀️
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69.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 28일:
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973 kcal
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지방: 38.54g | 단백질: 75.88g | 탄수화물: 85.74g.
점심 식사: Laranja Pêra, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito. 저녁 식사: Aurora Linguiça Toscana, Pif Paf Espetinho de Frango, Sopa de Legumes com Carne. 간식/기타: Laranja Pêra, Laranja Pêra, Panqueca de Banana. 더보기
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2734 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 런닝머신 - 7 분, 계단오르기 - 15 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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