2009년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
111.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2009년 01월 25일:
|
1139 kcal
|
지방: 24.89g | 단백질: 98.64g | 탄수화물: 130.12g.
아침 식사: Hot Cocoa. 점심 식사: zone perfect bar, water, cottage cheese low fat. 저녁 식사: green giant niblets, beef gravy, Potato (Flesh and Skin, Without Salt, Baked), bottom sirloin. 간식/기타: Quakes Rice Snacks - Honey Nut. 더보기
|
|
3518 kcal
|
운동:
앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|