Läuft :)
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95 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 28일:
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2452 kcal
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지방: 89.86g | 단백질: 117.19g | 탄수화물: 286.04g.
아침 식사: mett, margarine, weizenbrö, Zwiebel, Banane, Milbona Skyr Erdbeere, Ener Bio Dinkel Crunchy. 점심 식사: Backfactory Laugenstange, BackWerk Geflügelrolle, BackWerk Stulle Klassik. 저녁 식사: Maggi Spaghetti Bolognese. 더보기
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2991 kcal
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운동:
휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 샤워 - 10 분, 운전 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 가사 - 30 분. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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