2020년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 28일:
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2059 kcal
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지방: 57.82g | 단백질: 102.34g | 탄수화물: 264.96g.
아침 식사: Marmelade, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Eiweißbrot (48 Gr.). 점심 식사: Arla Skyr Natur, Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic Zarte Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet , K-Classic Beerenmischung mit Sauerkirschen. 저녁 식사: Vitamalz Malzbier, K-Classic Rote Bete Kugeln, Bonduelle Kichererbsen , Bonduelle Kichererbsen , K-Classic Bio Tofu Natur, Sonnenblumenöl, Tomaten, K-Classic Passierte Tomaten, GutBio Rote Linsen Nudeln. 간식/기타: Banane, Aldi Cashewkerne, Aldi Holländischer Gouda, Lindt Lindor 60% Cacao, Äpfel. 더보기
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2268 kcal
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운동:
Turnvilla - 1 시간 28 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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