2020년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.7 kg
지금까지 감소한: 31 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 27일:
|
2687 kcal
|
지방: 104.21g | 단백질: 140.94g | 탄수화물: 302.60g.
아침 식사: Помидоры, УМКК Окорок, Смак Хлеб Тостовый, Пятерочка Груша Сезонная , Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Пятерочка Манка, Творог 5%, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, УМКК Окорок, Пицца не пп, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Акульчев Macarons, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Сыр Гауда, Пятерочка Яблоко Сезонное. 저녁 식사: Джем в порции 10 г, Творог 5%, Чай, Колос Озорнушки-Заварнушки, Пицца не пп, Яшкино Чио Рио, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|