|
2500 7:15 am
|
87 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 28일:
|
2498 kcal
|
지방: 94.58g | 단백질: 167.29g | 탄수화물: 258.84g.
아침 식사: Nutiva Coconut Sugar, WILDLY ORGANIC CACAO POWDER, الصافي دانون زبادي أكتيفيا كامل الدسم, المراعي حليب منزوع اللاكتوز, Red Onions, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Red Tomatoes, Egg Yolk, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. 점심 식사: أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Zucchini, Red Onions, Potato (with or Without Peel), Butternut Winter Squash, Green String Beans, Green Sweet Pepper, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: ندى حليب البروتين مع التمر. 간식/기타: Fuji Apples, Carrots, Cashew Nuts, Pistachio Nuts, Walnuts, Unroasted Almonds, Hazelnuts or Filberts Nuts, M&M's Peanut Butter Chocolate. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|