2013년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 45 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 29일:
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1954 kcal
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지방: 34.56g | 단백질: 192.09g | 탄수화물: 229.77g.
아침 식사: Активия Кефирная 1%, Каждый День Творог Обезжиренный, AXA Мюсли Harmony Легкие. 점심 식사: Сельдерей, Белые Грибы (Обжаренные), De Cecco Спагетти. 저녁 식사: Каждый День Семга Слабосоленая, Болгарский Перец, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (без Кожуры), Помидоры. 간식/기타: Яблоко, Fortuna Тунец Рубленный в Собственном Соку, Капуста. 더보기
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4082 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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