2020년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.4 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 28일:
|
1352 kcal
|
지방: 48.55g | 단백질: 83.01g | 탄수화물: 152.46g.
아침 식사: Кофе (Растворимое), Сыр Сулугуни, Семена Льна, Жареное Яйцо, Елизавета Вафельный Хлеб, Родина Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Карась Жареный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ячневая Каша, Куриные Котлеты, Капуста Тушеная с Курицей. 저녁 식사: Зенченко Сметана 15%, Творог 5%. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Арбуз, Ранетки, Зенченко Ряженка, Отруби, Сухие Семена Чиа. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|