2020년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 78.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 27일:
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1889 kcal
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지방: 60.47g | 단백질: 162.38g | 탄수화물: 174.63g.
아침 식사: Queijo Coalho, Ovo, Clara de Ovo, Macaxeira Cozida, Peito de Frango. 점심 식사: Abacaxi, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Grão-de-Bico, Macaxeira Cozida, Bife de Fígado, Alface. 저녁 식사: Queijo Coalho, Macaxeira Cozida, Alface, Ovo, Clara de Ovo. 간식/기타: Cellucor Whey COR-Performance, Amendoim, Nestlé Leite Ninho, Banana Prata, Kiwi, Mamão Formosa, Morangos. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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