2020년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63 kg
지금까지 감소한: 29.6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 27일:
|
1254 kcal
|
지방: 44.00g | 단백질: 88.50g | 탄수화물: 135.10g.
아침 식사: Сахар, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Greenfield Чай Чёрный, Му-У Молоко 2,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Увелка Гречка Вареная, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий". 점심 식사: Простоквашино Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Красные Помидоры, Greenfield Чай Чёрный, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. 저녁 식사: Greenfield Чай Чёрный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Пятерочка Сливы, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. 더보기
|
|
2579 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 15 분, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|