2020년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 27일:
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2943 kcal
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지방: 120.69g | 단백질: 145.38g | 탄수화물: 307.62g.
아침 식사: Gocciole Biscotti. 점심 식사: Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta, Parmigiano (Grattugiato). 저녁 식사: Pane tipo Rosetta, Salsiccia di Maiale, Carne di Maiale. 간식/기타: Gocciole Biscotti, Nesquik Nesquik in Polvere, Parmalat Latte. 더보기
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2777 kcal
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운동:
에어로빅 - 20 분, TV 시청 - 6 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 55 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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FrancescoIacovelli님의 체중기록
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