2013년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.0 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 29일:
|
1891 kcal
|
지방: 46.83g | 단백질: 94.76g | 탄수화물: 283.93g.
아침 식사: Brownwood Farms Famous Cherry Butter, Kroger Asiago Cheese Bagel. 점심 식사: Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Market Basket 12 Grain Bread, Kroger Deli Style Oven Roasted Turkey Breast, 365 Veggie Straws. 간식/기타: ProteinPlus - Cookies & Cream, Red Bull Red Bull Total Zero (12 oz), Skittles, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Jelly Belly Jelly Beans, Kroger Tiny Pretzel Twists, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla. 더보기
|
|
3088 kcal
|
운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 앉아있기 - 1 시간 45 분, 스탠딩 - 55 분, 운전 - 2 시간 5 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 5 시간 45 분. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|