9号着るぞ님의 저널, 2020년 08월 27일

39.4%
67.1 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg.    남은양: 9.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 27일:
1224 kcal 지방: 47.50g | 단백질: 59.75g | 탄수화물: 137.35g.   점심 식사: セブンイレブン 広島風お好み焼き, はごろもフーズ 天然水でつくったシーチキン純. 저녁 식사: 吉野家 塩鯖定食, 吉野家 牛皿. 더보기
2283 kcal 운동: 물 에어로빅 - 1 시간   30 분, 휴식 - 16 시간   30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
안정된 체중

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