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Hoje me pesei e estou muito feliz com o resultado 😍 4.900 kg eliminados em 21 dias. Não foi fácil, tive deslizes, mas valeu a pena!🤗🙌
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73.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 27일:
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1644 kcal
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지방: 52.02g | 단백질: 75.32g | 탄수화물: 222.13g.
아침 식사: Nestlé Creme de Leite, Café com Leite e Açúcar, Visconti Torrada Integral. 점심 식사: Saúde no Copo Açaí, Sobrecoxa de Frango. 저녁 식사: Macarrão, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Laranjas. 간식/기타: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Visconti Torrada Multigrãos, Café com Leite e Açúcar, Marilan Pit Stop Original, Banana Nanica, Uvas, Laranjas. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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