2020년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 30 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 27일:
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2164 kcal
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지방: 42.57g | 단백질: 223.58g | 탄수화물: 221.49g.
아침 식사: Crastan Orzo Solubile, Banana, Yamamoto Ultra Whey Complex, Caffè Espresso, WHY Pancake, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Braciola di Maiale alla Griglia o al Forno, Lattuga a Foglia Verde, Carote, Pomodori, Aceto, Panini, Caffè (Espresso). 저녁 식사: Petto di Pollo, Carne, Pane di Segale, Almare Filetto di Tonno, Fiorentini Gallette di Riso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. 간식/기타: Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso. 더보기
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3247 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 24 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 휴식 - 5 시간 57 분, 숙면 - 7 시간 29 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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