2020년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 27일:
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1844 kcal
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지방: 79.51g | 단백질: 80.51g | 탄수화물: 154.34g.
아침 식사: Premialle Сыр Зернистый с Клубникой, Льняное Масло. 점심 식사: Сильпо Пицца с Ветчиной и Грибами, Кофе с Сахаром, Ласунка Стакан Великан Вишня Абрикос . 저녁 식사: Big Bob Арахис с Беконом, Apps Сидр Грейпфрут. 간식/기타: Ostrowia Протеин, 10 Хлебзавод Хлеб Горчичный, Яичница с Помидорами, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картошка Тушеная, Дыня, Арбуз. 더보기
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2143 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 에어로빅 - 40 분, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 설거지 - 20 분, 숙면 - 7 시간 20 분, 휴식 - 7 시간 25 분. 더보기
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안정된 체중
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