peschka18님의 저널, 2020년 08월 27일

hui, es geht rasant abwärts 🥳

65 kg 지금까지 감소한: 3.7 kg. 남은양: 6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 27일:

1687 kcal

지방: 75.68g | 단백질: 58.70g | 탄수화물: 153.06g. 아침 식사: REWE Bio Emmentaler, Schär Körnerbrötchen, Franzbrötchen. 저녁 식사: Trattoria Alfredo Holzofenbrot Spinat-Hirtenkäse (190g), Trattoria Alfredo Holzofenbrot Bergkäse , Riggano Pizzatasche Cascione Prosciutto. 간식/기타: Southern Comfort Southern Comfort, Milbona Quarkcreme. 더보기

1822 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.1 kg 감소하기

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