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Donnerstag
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104 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 27일:
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3178 kcal
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지방: 70.30g | 단백질: 167.85g | 탄수화물: 463.89g.
아침 식사: Maryland Sonnenblumenkerne, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 점심 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Banane, Äpfel, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. 저녁 식사: Knorr Mildes Hähnchen Curry, Rote Zwiebeln, Sweet Valley Ananas in Stücken, Putenbrust Fleisch, Bon-Ri Parboiled Reis, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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