2020년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 27일:
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1200 kcal
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지방: 33.64g | 단백질: 75.72g | 탄수화물: 156.29g.
아침 식사: 拿鐵咖啡（脱脂奶）, 香蕉, 烚蛋. 점심 식사: 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）, 牛腱, 米粉（煮熟）, Soy Rich Soft Tofu, jinmi cabbage kimchi. 저녁 식사: 煎餃, 芋絲, 清蒸或水煮蝦, 海帶, 軟滑豆腐, 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）. 더보기
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1509 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간, adv home workout - 25 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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